電視體育節目里，每遇到田徑大賽的熱鬧，我都想看看。不論是田徑場上的百米對決，還是如今火爆的城市馬拉松，都是萬人矚目的大戲。從劉易斯到博爾特，接力刷新人類速度極限，被喻為飛人；馬拉松跑者基普喬格，以苦行之身，幾度跑馬稱王，真是世間奇人；中國跨欄運動員劉翔，飛馳跨越累創佳績，把中國田徑運動水平推向新高度，令世界矚目。他們在跑道上掀起的旋風，長久地激蕩著世界的神經。

    盡管對田徑場上的競技有些興趣，我原本卻是不愛跑步的。因為總聽人講跑步會傷腳傷膝蓋，并且對此深信不疑，所以鍛煉身體的方式主要是走路，當然走得比較快。記得中學時代參加校運會，曾經跑過1500米，盡管這個長度不算什么，卻用盡了洪荒之力，當時那個累啊至今不能忘記。后來再說到跑步，都是一個躲——不耐受這個累死人的活，也是個重要理由。

    在幾年前，因為晨練，結識了一幫在蓮花山鍛煉的練友，他們大都是富有經驗的跑步愛好者，年輕的年老的都有，每年各城市的半馬或全馬賽事，他們都會報名參與。近朱者赤，更別說這當中還有能忽悠的高人。每天早晨混在一起，一來二去就漸漸上了套，時不時會一起參加日常的跑步活動。由于我快走練了很長時間，有了一定的體能基礎，短距離的跑步適應起來就比較容易。逐漸的，晨跑次數從一周一兩次過度到兩三次，就這樣加入了跑步愛好者的行列，按照行內人的話說，算是“入坑”了?！恢挥X掉進“坑”里，我也想過，這就算是個坑，它也不坑別人，只“坑”自己吧。

    在很多人看來，跑步就是抬腳換步，都這把年紀了，誰不會呢？我也不例外。直到真把這項運動當作日常，才發覺自己的無知。跑步作為最基礎的體育項目，從鞋子襪子、跑姿跑量，到身體機能訓練、飲食配給，技術層面的講究豐富而復雜，即便是頂級高手，也仍心存敬畏，孜孜以求技術突破，超越自我，拓展人類極限?；叵胱约寒斈昱?500m的所留下的“悲慘”記憶，也是應該是缺少體能和跑步技巧訓練的原因。 跑了一年半載之后，逐漸掌握了這項運動的一些基本常識，在保護自己不受傷的前提下，也開始尋求距離和速度的自我提升，不過突破往往是在不經意間完成的。去年年底，一次相約到深圳灣人才公園晨跑，清晨5點多出發，6點前開跑，計劃跑兩圈，總共跑5km。跑了兩圈后并不覺得疲乏，就跟著繼續跑，四圈下來整10km，耗時一小時幾分鐘，就這樣完成了自己第一個10km長距離跑步。這個突破，除了日常循序漸進的積累以外，還應該得益于人才公園的塑膠跑道，平整堅實并帶有合適的彈性，腳落下去就感覺到親切，人與跑道能夠友好互動（如果把蓮花山的步道比作板床，這里的跑道就是席夢思了）。據說10km是跑步人的一道坎，越過了就是真正的跑步愛好者了?，F跑過了10km門檻，自然信心有所增加（當然不會膨脹）。在此基礎上積累了大半年，前一周的周末，在中心公園環湖跑道，又將一次跑步距離的記錄增加到15公里，用時91分鐘，距離和速度都創造了自己的PB。在取得進步的時候，也常常提醒自己尊重科學，講究適度，不受傷地跑，跑得更久，才是健康的。

    堅持多年的身體鍛煉（包括快走，跑步，騎行和其他無氧運動等），心肺功能增強，抵抗力增加，減少了病痛，精神狀態良好，生命質量明顯提升。說到跑步的好處，順便再講個例子，我部門以前的一位年輕同事，原來體重接近100kg，堅持了一兩年的跑步，肥肉如秋風落葉般飛走，最近說體重降到了73kg，想不帥都不行了。堅持鍛煉還有一個常被人忽視的好處，就是你不僅變得強壯和結實，意志力也更強。你的家人和朋友，你的老板及同事，擁有了一個更棒的你?！盎ㄙM一點時間為自己服務，你就能更好地服務他人。這樣很美好?！边@話勵志，也很實在。

    跑步成了我生活中的一個興趣。通過跑步，結識更多的人，學到更多知識，還能看到更多更好的風景。我喜歡晨跑，晨跑的景象是生機勃勃的: 聽流水潺潺，鳥鳴啾啾，如聽天籟；看春花秋月，松鼠精靈，頓掃煩憂。公園里運動中的那些俊男靚女，身材健碩活力四射，為城市新的一天帶來力量。朦朦乾坤，天未明，心已亮。跑得多了，跑步場地不僅是在蓮花山、中心公園和深圳灣；也不僅限于一座城，在東莞松山湖，在惠州紅花湖，享受碧水云天，清風拂面；在酒泉，在敦煌，欣賞大漠朝霞，踏頻秋韻樂章。在歐洲，穿行橡樹小道，驚醒林中宿鳥；在日本，環跑大阪城垣，追尋流淌時光……所到之處，都要留下奔跑的足跡。

    公元前490年，希臘傳令兵菲迪皮德斯的舍命奔跑，是為了傳遞勝利的消息，給雅典人民送去歡樂，這是人類跑步的奏鳴曲。2500多年后，馬拉松賽事紅遍全球，千百萬地球人樂在其中。那些靠雙腳刷新人類速度的人，不斷超越自我，是至美之人：短跑王博爾特沖刺時的跑姿，就像是一頭獵豹在飛奔，力量和速度之美，無以倫比；樸素的基普喬格信念堅定，不斷實踐他“人類沒有極限”的信仰，將全馬時間縮短到2小時以內，開啟了馬拉松成績新時代，堪稱偉大。他們書寫了現代跑步運動的精彩篇章。還有美國電影里的愣頭大兵阿甘，以他一往無前的奔跑，“不斷把一只腳踩到另一只腳前面”，激勵著無數草根青年逆襲人生......更多的大眾跑者，不分種族，不分地域，不為創紀錄，不登領獎臺，只為健康，只求快樂的奔跑，何嘗不是在共同續寫人類生命的偉大樂章。

    據說，在希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸巖壁上保留著古希臘人的一段格言:

   “如果你想聰明，跑步吧！

    如果你想強壯，跑步吧！

    如果你想健康，跑步吧！”

    跑起來就是美的。奔跑的魅力，永遠都在路上。