11月5日，福田區(qū)社科專題講座再次開講，集團本部領(lǐng)導(dǎo)及員工參加并聽取專家精彩分享，如題所說：心理健康確實是一件生死攸關(guān)的大事，要不然古人怎會總結(jié)出相由心生的經(jīng)典名詞來警示后人呢。

       個體健康指標既是身體健康也包括身心健康，面對困難和壓力身與心將同時承受煎熬且相互轉(zhuǎn)化過程。專家通過大量個人實踐事例深入剖析，現(xiàn)實社會中個體生活技能不僅要有生存于社會之技能也要具備自我心理疏導(dǎo)能力即所謂心理資本，大家所指心理強大也大致于此。

       課堂上專家也給出了健康心理培養(yǎng)的內(nèi)容，包括：充分的安全感、了解自己并對自己的能力作出恰如其分的判斷、生活目標切合實際、與外界保持接觸、保持人格完整與和諧、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力、良好的人際關(guān)系、能適度表達和控制自己的情緒、有限度地發(fā)揮自己的興趣愛好等十項基礎(chǔ)要領(lǐng)。學(xué)習(xí)能力及結(jié)果也會因人而異，當上述辦法讓自我心理排解依然無法奏效，尋求社會和他人幫助也是不壞的選擇。

       案例剖析后專家也感慨：她以及她所從事的職業(yè)像一個“垃圾桶”，隨時隨地接受來自他人的傾訴。所以，當我們遭遇困難時，要學(xué)會向能接受你情緒的人傾訴，釋放壓力，調(diào)整好狀態(tài)再重新出發(fā)。